みんなで始めヨーガ♪＆リラックストレッチヨ～ガ☆

運動不即位な方、気持ちが不安定な方、ウェルカムです♪
ご自宅でも続けていけるようなストレッチなども取り入れてレッスンしていきますので、
楽（ラク）に楽しく、 一緒にリフレッシュしていきましょう☆

持ち物　：　タオル・飲み物・日ごろのモヤモヤ


ヨガマットは用意しておりますが、持ち込みもＯＫです。
動きやすい服装でお越しください。
できればはだしになれるようにご準備ください。


受講料　1300円（お茶代込）
定員　　6名（先着順）

忙しい毎日に追われて本来の自分から離れてしまいがちな心と体をリラックスしてみませんか？
体が柔らかい硬い等は全く問題ありません！
運動不足な方、気持ちが不安定な方、ウエルカムです♪

ご自宅でも続けていけるようなストレッチ等も取り入れてレッスンしていきますので

楽(ラク）に楽しく一緒にリフレッシュしていきましょう☆


・内閣府認証　NPO法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
・小中学校成人教育ヨガ講座講師
・スポーツクラブ(坂戸、飯能etc・・・）ヨガインストラクター
・各企業成人病予防推進ヨガ講師