夏の暑さに備える暮らしの工夫 〜快適＆健康に過ごすためにできること〜

公開日･･･2025/06/14

こんにちは！
川越市を拠点に、ガス・電気・住宅リフォームを手がけている川合住宅設備(株)です

梅雨入りして数日。一日中しとしとと降り続く日もあり、“梅雨らしい梅雨”のように感じます。
そして梅雨が明ければ、いよいよ本格的な夏
毎年、暑さが増してきている中で「どう快適に過ごすか」「どう体調を崩さずに乗り切るか」は、私たちの大切な課題になっています。
今回は、夏の暑さに備えて今から始められる生活の工夫や、暑さ対策に役立つ習慣についてご紹介します。
すぐに取り入れられるものから、住まいの改善まで幅広くご提案しますので、ぜひ最後までお読みください。

夏の健康管理は「入浴」で差がつく！

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「暑いからお風呂はシャワーで済ませている」という方、多いのではないでしょうか？
実はこの習慣、夏バテや体調不良の原因になることがあるのだそう
シャワーだけでは身体の深部まで温まらず、自律神経（体温調整や睡眠を司る神経）のバランスが乱れやすくなります。

一方で、湯船にゆっくり浸かることで血行が良くなり、冷房で冷えた体を内側から温め、心身のリラックスにもつながります。
特におすすめなのが、ぬるめ（38〜40℃）のお湯に10～15分ほど浸かる「半身浴」。
夏でもしっかり代謝を促してくれます。

また、シャワー中心の生活が続くことで、夏場のガス使用量は大きく減る傾向にあります。
確かに光熱費の節約にはなりますが、健康面を考えると、入浴のメリットは非常に大きいのです。

毎日の入浴は、快適さや睡眠の質向上に加え、疲労回復や冷え対策にも効果的。
暮らしの質を高めながら、ガス機器の性能を無理なく活かすことができます。

「夏こそ湯船に浸かる」――そんな新習慣を、今年の暑さ対策に取り入れてみませんか？

お金をかけずにできる！夏の暑さ対策アイデア

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住まいの中でも、ちょっとした工夫で暑さを和らげる方法があります。
多くの費用をかけずに今日からできるアイデアをいくつかご紹介します。

✅すだれや遮熱カーテンを活用
日差しを直接入れず、室内温度の上昇を防ぎます。特に南向きの窓には効果的！

✅朝夕に風を通す時間をつくる
窓を開けて外の空気を取り入れるだけでも、こもった熱気が抜けて快適に。

✅氷水で足湯ならぬ「足冷やし」
洗面器に氷水を入れて足をつけると、体の熱が効率よく逃げて涼しさを感じられます。

✅扇風機とエアコンのW使い
冷房設定温度を1℃上げ、扇風機で空気を循環させれば、電気代も節約できます。

おすすめの暮らし改善アイテムもご紹介

より快適な暮らしを目指すなら、住まいの設備見直しもおすすめです。たとえば…

浴室暖房換気乾燥機
夏は「涼風」モードで入浴時のムシムシ感を解消。冬も「暖房」や「乾燥」で1年中大活躍します。

キッチンや脱衣所への小型換気扇追
加熱や湿気がこもりやすい場所も、空気の入れ替えで快適に。

ガス衣類乾燥機「乾太くん」
夏場でも突然の雨や部屋干しのニオイ対策にぴったり。洗濯の効率もぐっとアップします！

いずれも川合住宅設備(株)で設置・相談可能です。
お見積りは無料ですので、お気軽にお声がけください
浴室暖房乾燥機_表紙イメージ

デラックスタイプ乾太くん表紙イメージ_S

夏を快適に過ごす工夫、今から始めませんか？

年々厳しくなる夏の暑さ対策は、「涼しくする」だけでなく、「体調を整える」「暮らしを効率化する」視点も大切です。
川越市の皆さまがこの夏を健康で快適に乗り切れるよう、私たち川合住宅設備(株)がサポートいたします。
小さな暮らしのヒントから、設備のご相談までお気軽にご連絡ください！

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